o ktorej

wlasnie, wrzucilbys kiedys z jednego dnia twoj caly jadlospis jak wyglada? ciekawi mnie twoja dieta . nie pamietam na ktorej stronie , ale raz wrzucales cos takiego i bylo grubo ponad 4k kcal lub 5k. teraz cos z innej beczki jestem na low carb , ale nie wiem gdzie upchac te 100 g ww . czy do sniadania, do potreningowego posilku czy jeszcze gdzie [...]

ciekawe o której wrzuca wyniki

gienus, ja też bym chętnie popatrzyła na lepsze :) A nawet chętniej na lepszych ;-) mexcoy - to pół biedy, dobrze, ze nie wyglądam na kogoś, kto koksuje ;-) a może to kwestia czasu ? ;-) :-D ...Póki co jem ilości jak na masie, ale nie liczę kcal, po prostu jem ile mam ochotę. U mnie nie ma sensu pakować więcej w siebie, bo zeszłoroczna masa [...]

wczoraj postanowiłam spróbować z czymś nowym i zabrałam się za trening w domu, który podpatrzyłam u Anchy zdołałam wykonać tylko połowę, nie sądziłam że moja kondycja jest aż tak słaba ;-) przecież nie mam juz zadyszki na schodach, a i bieganie wygląda o niebo lepiej niż we wrześniu gdy zaczynałam no ale nic, trening treningowi nie równy, a jednak [...]

wlasnie, wrzucilbys kiedys z jednego dnia twoj caly jadlospis jak wyglada? ciekawi mnie twoja dieta . nie pamietam na ktorej stronie , ale raz wrzucales cos takiego i bylo grubo ponad 4k kcal lub 5k. teraz cos z innej beczki jestem na low carb , ale nie wiem gdzie upchac te 100 g ww . czy do sniadania, do potreningowego posilku czy jeszcze gdzie [...]

przy braku diety nie ma tak naprawdę znaczenia o której zjesz. byle nie minutę przed samym snem.

[...] Czasami się zdarza, że dzielę jakąś maszynę czy sztangę z nawet z dwiema osobami! Ale na szczęście ja mam czym oddychać, więc luzik }:-( U mnie to samo };-) Obojetnie o ktorej godzinie nie ide tam biegajace w kolko jak z oparzonym tylkiem Justiny Bibery postury mojego kota :)) }:-( @-| Odliczam po malu do lutego wtedy podobno "postanowienia [...]

O tym mówił Tyson i Ali że to były tylko zabiegi mające na celu nakręcić ludzi na walkę te wszystkie trash talk " I will eat You and Your children" itd I dlatego Tyson czy Larry Holmes stwierdzili że gdy zaczyna się boks zawodowy to im skończyła się miłość do tego sportu, bo stali się pionkami w wielkiej machinie nawet nie mogli walczyć z kim [...]

wlasnie, wrzucilbys kiedys z jednego dnia twoj caly jadlospis jak wyglada? ciekawi mnie twoja dieta . nie pamietam na ktorej stronie , ale raz wrzucales cos takiego i bylo grubo ponad 4k kcal lub 5k. teraz cos z innej beczki jestem na low carb , ale nie wiem gdzie upchac te 100 g ww . czy do sniadania, do potreningowego posilku czy jeszcze gdzie [...]

O której masz ten trening a o której śniadanie? Tak pytam z ciekawości bo godzin nie masz i sie wystraszylam najpier że ćwiczysz rano a jesz dopiero o 12 :)

[...] zbijają się w stada i przez pół h okupują jedno urządzenie :-) Cyrk na kółkach, dziki Meksyk :-D Tak więc rozumiesz... Ciężka sprawa. U mnie to samo };-) Obojetnie o ktorej godzinie nie ide tam biegajace w kolko jak z oparzonym tylkiem Justiny Bibery postury mojego kota :)) }:-( @-| Odliczam po malu do lutego wtedy podobno "postanowienia [...]

Gwarantuję Tobie, że jesz przynajmniej dwa razy mniej niż ja. ;-) Napisz co wczoraj jadłeś i o której godzinie.

Tak szybko.Cwiczylem ciagiem 4miesiace(wczesniej cwiczenie od czasu do czasu)zrobilem sobie miesieczna przerwe w ktorej sobie pozwalalem sporo teraz wracam i probuje spalic spory brzuch(trening silowy 3x w tyg +interwalowy bieg po kazdym treningu tak 25-30min)pytanie jest takie:czy to dobry moment na kreatyne i bialko bo lezy na polce?czy po [...]

Dzisiaj dzień bez treningu siłowego godzinkę temu zjadłem 2 posiłek o godzinie 15:30 zjem 3 posiłek. O 18 kończę pracę i od razu po pracy do której mam 15 minut z buta :D w domu 35 min rowerka po aerobach przyjdzie czas na posiłek nr 4 :D

/SFD/Images/2016/1/20/b5bc15c2ab67472c98b342f1218a6be6.jpg Uczucie głodu nie jest niczym przyjemnym. Czy to jednak oznacza, że w momencie gdy zaczyna nam “burczeć w brzuchu” czy też gdy mamy niepohamowaną ochotę na coś do jedzenia, automatycznie uruchomieniu ulegają procesy kataboliczne w obrębie tkanki mięśniowej? Takie przekonanie jest [...]

Wiek- 20 Waga- 66kg, Wzrost 1,84 Muay Thai - ponad rok, kalistenika- regularnie od 2 miesięcy i na dniach chcę się zapisać na siłkę Cel- jak najlepsza forma na sprawnościowe egzaminy do szkoły oficerskiej ~6 miesięcy Uwagi i sugestie- W ciągu półtorej miesiąca /dwóch idę na Komisję lekarska na której lepiej żeby nie wykazało żadnych 'wspomagaczy' [...]

Witam,Panowie proszę was o pomoc w doborze jak najlepszej firmy do następujących środków. nanadrolon decanotnate testosteron mix/enanthan/cypio Poradzicie coś bo dużo teraz tego na rynku ,i nw do której firmy przykuć uwagę . pozdrwaim

Pewnie chodzi o wagę kul, ale jakoś nie miewam nad głową kuli której nie potrafię wycisnąć.. stąd moje ograniczenie :-) To jest jedna z opcji progresji do wyciskania żołnierskiego - jakby coraz mniej oszustwa, a coraz więcej wyciskania. Nie miałem opcji ciągłego mierzenia tętna, ale LCCJ - męczy całościowo, a przy PP bolą barki (jeśli jest [...]

Ja miałem Go-Nads z Thaia. Rewelacja. Z core miałem Tren+(oba treny) to jak do teraz jedyna rzecz której nie dojadłem. Sajdy przy 3 kapsach dziennie takie że zjadłem ich niecałe 40. O dziwo efekt już był.Szok normalnie. Dla porównania potem kupiłem Tren z apexa(nie ten z trendione, lecz nandrolon) jadłem po 100mg dziennie i dosłownie nic. [...]

Witam , chciałbym poprosić jakąś uprzejmą osobę o pomoc w rozpisaniu diety dla mnie na cały tydzień jeżeli ktoś by pomógł był bym ogromnie wdzięczny i proszę o nie pisanie komentarzy w stylu idź do dietetyka itd - dietetycy sporo biorą a tutaj może znajdzie się ktoś dobroduszny i mi pomoże. Zacznę może o sobie mam 183 cm wzrostu i ważę 125 kg [...]